当前位置:新闻首页  大发3d平台

大发3d平台-万博代理说明

2020年01月27日 02:59:56 来源:大发3d平台 编辑:万博代理流程

刷个牙就腰痛?物理治疗师传授4个动作 让你快乐拜鼠年

昨天大年初一天气晴朗,台南湧现百万观光人潮!根据台南市观光旅游局统计,昨天一整天的旅游人潮已超过165万人次,其中主要是到庙宇祈福保平安,其次则是前往各地亲子主题观光地区。过年期间,台南市举办多项活动迎接各地游客,让游客体验古都的在地年味,除了新化年货大街、孔庙财神数来宝新春欢乐嘉年华活动之外,庙宇祈福人潮更是络绎不绝。各大庙宇都举办丰富的新春祈福活动,包括正统鹿耳门圣母庙春节嘉年华、鹿耳门天后宫文化季、关庙山西宫新春文化季、南鲲鯓代天府新春祈福活动等。 此外,德元埤荷兰村及葫芦埤自然公园举办「2020双埤鼠来宝」活动,虎头埤也举办「2020虎埤泛月迎鼠(曙)光」系列活动,成功吸引亲子游客到访。观旅局统计,新年期间游客仍以到寺庙拜拜祈福为主,如台湾首庙天坛、鹿耳门圣母庙、南鲲鯓代天府及各大庙宇,每年初一都是游客出游的首要地点。另外,去年刚开幕的国定古蹟「台南山上花园水道博物馆」及重新开幕的「左镇化石园区」也吸引不少喜爱尝鲜拍照的年轻网红游客。台南市长黄伟哲表示,春节假期还没结束,希望各地游客到台南走春,享受过年热闹气氛,体验慢活的氛围,并体验台南独有的美食与浓厚人情味。观旅局长陈信安提醒,依中央气象局报导,大年初二全台都可能下雨,初三、初四气温将会明显下降,建议游客出门要记得携带雨具并做好保暖措施。昨天大年初一,台南市安平老街湧现众多人潮。图/台南市观光旅游局提供 分享 facebook

年假难得,万博代理保障相信每个人一定不希望在这个时候,身体出状况或是有痠痛,彰化基督教医院复健医学科物理治疗师周雅惠,传授几个动作,让您享受年假更愉快。以下是她的分享:过年到,家家户户迎新春,打扫整理,出门拜年去,同时也是与老友、亲人见面联系情感的好时机。难得的假期中,期待能与亲人到郊外走走、活动筋骨一下,也可能是家中寒暄、聊天、动动手玩游戏等。但相信每个人一定不希望在这个时候,身体出状况或是有些痠痛问题,无法尽兴享受假期。 偏偏很多时候,可能是在您日常生活一定要执行的活动时出现状况,可能是刷个牙就腰痛,在过年假期中,物理治疗师提醒您几项食、衣、住、行,可能容易产生痠痛或伤害的动作,小小提醒让您避免身体突然的抗议而破坏您的假期喔。1. 快乐起床出门去:起床时,请记得不论年龄建议您都能侧躺卧再起身,减少腰部因突然弯曲的动作造成肌肉拉伤甚至更严重的伤害。尤其是年纪长者,更是要小心,利用双手给些支撑,坐立时更要确保是否有晕眩状况?同时切记鞋子要穿到底,避免边站立边穿鞋,跌倒就可能发生。快乐起床出门去:起床时,先侧躺卧再起身,减少腰部因突然弯曲的动作造成肌肉拉伤甚至更严重的伤害。图/彰基物理治疗师周雅惠提供 分享 facebook 2. 穿戴新装精神佳:请尽量避免过度弯腰动作,穿鞋袜时尽可能坐立下利用板凳垫高减少腰椎弯曲,穿脱厚重外套上衣时,避免突然手臂后伸或上举,影响肩关节。穿戴新装精神佳:尽量避免过度弯腰动作,穿鞋袜时尽可能坐立下利用板凳垫高减少腰椎弯曲,穿脱厚重外套上衣时,避免突然手臂后伸或上举,影响肩关节。图/彰基物理治疗师周雅惠提供 分享 facebook 3. 端正坐姿得人疼:坐姿活动时,记得颈部微缩下巴、不耸肩、腰部直立若须久坐不舒服时,可给予小枕头等支撑,双脚平放于地面,手臂平放于桌面。端正坐姿得人疼:坐姿时,颈部微缩下巴、不耸肩、腰部直立若须久坐不舒服时,可给予小枕头等支撑,双脚平放于地面,手臂平放于桌面。图/彰基物理治疗师周雅惠提供 分享 facebook 4. 走路安全事事顺:带家中长辈外出时,若平时已有拿单拐行走或雨伞等,记得携带,同时请注意高度,避免过低造成身体前倾,同时记得若左脚较无力时,请用右手拿,行走时右手左脚一起动,才能安全行走。走路安全事事顺:带家中长辈外出,若平时已拿单拐行走或雨伞等,记得携带,同时请注意高度,避免过低造成身体前倾。图/彰基物理治疗师周雅惠提供 分享 facebook 过年必是许多游子返家团圆,也许家中长辈、父母亲、甚至上班族、青少年,其实都适用这些生活的小祕方。必能让您在过年假期中,充分休息同时也给家中亲人最健康的礼物。物理治疗师祝福您,生活用心、活动安心、快乐顺心。

友情链接: